by admin 1 | اکتبر 16, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ با وجود شهرتی که به عنوان خوراکی‌های پرکالری دارند، بادام هندی نیز به عنوان منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های مفید شناخته می‌شود. مشابه بادام، فندق و پسته، این مغزها نیز بسیار کاربردی هستند؛ می‌توان آن‌ها را به صورت خام یا بو داده به عنوان میان‌وعده مصرف کرد...
by admin 1 | اکتبر 15, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ ویتامین «د» در بدن انسان با عملکردهای متعددی از جمله استخوان سازی، تنظیم رشد سلولی و تقویت باروری و تقویت عملکردهای ایمنی و عصبی-عضلانی مرتبط است. ویتامین «د» اولین بار در قرن بیستم شناخته شد و اکنون نیز به عنوان یک «پروهورمون» (یک مكمل قوی و موثر برای...
by admin 1 | اکتبر 14, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ با وجود آنکه خرمالو برای معده خوب است؛ اما خوردن میوه نارس برای افرادی که یبوست دارند یا اخیراً در حفره شکم عمل کرده‌اند، اکیدا ممنوع است. همچنین در صورت از دست دادن تون عضلانی روده (اتونی) مصرف خرمالو منع مصرف دارد. در مقابل، هنگامی که معده ضعیف است، منع...
by admin 1 | اکتبر 11, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه شاندونگ در چین، مصرف هرچه بیشتر سبزیجات خام می تواند خطر ابتلا به چاقی و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. طبق نشریات منتشر شده، تاکیدی است بر این که رژیم های گیاهخواری و وگان با سطح کلسترول بهتر، سلامت قلب و مغز،...
by admin 1 | اکتبر 10, 2024 | تغذیه
عمان امروز_سرشار از مواد مغذی و فواید بسیاری برای سلامتی است. برخی از فواید استار فروت عبارتند از: 1. منبع غنی ویتامین C: این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بدن را در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاوم می‌کند. 2. آنتی‌اکسیدان قوی: حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی...
by admin 1 | اکتبر 9, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ 1) کمک به کم کردن وزن: اولانگ، میزان لیپید کبدی و روغن موجود در غذاهای خورده شده را در بدن انسان کاهش می‌دهد و به لاغر شدن کمک می‌کند. طی یک تحقیق انجام شده توسط محققان چینی در اواخر دهه‌ی 90 میلادی که بر روی تعدادی از خانم‌ها انجام شد، نتیجه‌ی به دست آمده...
