by admin 1 | ژانویه 8, 2026 | تغذیه
عمان امروز_ مطالعات نشان میدهد میزان نمکی که اغلب افراد بهصورت روزانه مصرف میکنند بیش از نیاز واقعی بدن است و میتواند برای فشارخون و سلامت عمومی مضر باشد. کاهش مصرف نمک بهطور مستقیم باعث پایین آمدن فشارخون میشود و خطر بروز سکته قلبی و آسیب به کلیهها را به شکل...
by admin 1 | ژانویه 7, 2026 | تغذیه
عمان امروز_ هل یکی از گیاهان معطر و پرکاربردی است که از گذشتههای دور در فرهنگها و نظامهای درمانی مختلف مورد توجه بوده است. این گیاه در گویشهای مختلف فارسی و در منابع طب سنتی با نامهایی مانند هل، هیل، هیلبوا و هالبوا شناخته میشود. در زبان عربی از آن با نامهایی...
by admin 1 | ژانویه 6, 2026 | تغذیه
عمان امروز_ زنجبیل میتواند به کاهش قند خون کمک کند و با بهبود مقاومت بدن نسبت به انسولین و کند کردن فرآیند هضم کربوهیدراتها، از نوسانات شدید قند بعد از غذا جلوگیری کند. ادویهها تنها برای طعم دادن به غذا نیستند و نقش مهمی در سلامت بدن دارند. وقتی صحبت از کنترل قند...
by admin 1 | ژانویه 5, 2026 | تغذیه
عمان امروز_ منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب دارد و به حفظ سطح کلسترول و بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک میکند؛ دو عاملی که برای جلوگیری از بیماریهای قلبی ضروری هستند. این ماده معدنی برای تنظیم ضربان قلب، حفظ سلامت رگها و کنترل فشار خون حیاتی است و دریافت کافی آن...
by admin 1 | ژانویه 2, 2026 | تغذیه
عمان امروز_ آب هویج یکی از نوشیدنیهای طبیعی و مغذی است که میتواند نقش مثبتی در سلامت عمومی بدن داشته باشد. این نوشیدنی سرشار از ترکیباتی است که بهویژه برای قلب، سیستم ایمنی و سلامت چشمها مفید هستند. در فرآیند آبگیری هویج، اگرچه بافت جامد آن جدا میشود، اما بخش...
by admin 1 | دسامبر 31, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ متخصصان میگویند که برخی افراد با حذف گلوتن واقعاً احساس بهتری پیدا میکنند، اما این به دلیل خود گلوتن نیست و معمولاً به کاهش مصرف غذاهای فوقفراوری شدهای که حاوی گلوتن هستند مربوط میشود. رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم...
