by admin 1 | اکتبر 23, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ ژله یکی از دسرهای محبوب است که معمولاً پس از وعده‌های غذایی سرو می‌شود و طعم خنک و میوه‌ای آن باعث می‌شود کودکان و بزرگسالان به یک اندازه از آن لذت ببرند. این دسر از ترکیب آب، شکر، مواد ژله‌ای مانند ژلاتین یا پکتین، رنگ‌ها و اسیدهای خوراکی تهیه می‌شود و به...
by admin 1 | اکتبر 22, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ خرمالو میوه‌ای مقوی و سرشار از خواص گوناگون است که به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش چربی خون، کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کند. به همین دلیل مصرف آن برای افرادی که مشکلات قلبی یا فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است. فیبر بالا و...
by admin 1 | اکتبر 21, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ تغذیه نقش مهمی در عملکرد مغز، تمرکز و توانایی یادگیری دارد. مغز برای انجام درست وظایف خود به مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاحی نیاز دارد که به تولید انرژی، ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و محافظت از سلول‌های عصبی کمک می‌کنند. ویتامین ث یکی از مهم‌ترین این مواد...
by admin 1 | اکتبر 20, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ جویدن آدامس انواع مختلفی دارد و هر نوع فواید و خطرات خاص خود را به همراه دارد. برای مثال، آدامس‌های نیکوتین‌دار می‌توانند میل به سیگار و علائم ناشی از ترک آن را کاهش دهند، در حالی که آدامس‌های بادکنکی با حجم بیشتر و خاصیت ارتجاعی بالا، معمولاً به عنوان یک...
by admin 1 | اکتبر 17, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ تخم کدو یکی از خوراکی‌های پرارزش و چندمنظوره است که هم در تغذیه و هم در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. این دانه‌های مغذی سرشار از فیتواسترول‌ها، کوکوربیتین و گاما‌توکوفرول (نوعی ویتامین E) هستند که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و به...
by admin 1 | اکتبر 16, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ در زمان سرماخوردگی، تغذیه مناسب نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی دارد. مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند شدت علائم را کاهش داده و بدن را در مقابله با ویروس‌ها یاری کند. ویتامین C: یکی از مؤثرترین مواد در پیشگیری و درمان سرماخوردگی است. مصرف...
