by admin 1 | اکتبر 15, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ اسیدهای چرب ضروری ترکیباتی حیاتی هستند که بدن برای انجام عملکردهای طبیعی خود به آن‌ها نیاز دارد اما نمی‌تواند آن‌ها را تولید کند؛ بنابراین باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. دو نوع اصلی از این اسیدها شامل امگا-۳ و امگا-۶ هستند. هر دو برای سلامت بدن...
by admin 1 | اکتبر 14, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ بر پایه یافته‌های تازه پژوهشگران، نوشیدن حتی مقدار اندکی نوشابه — چه معمولی و چه رژیمی — در طول روز می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد. نتایج این تحقیق که در همایش هفته بیماری‌های گوارشی اروپا در اکتبر ۲۰۲۵ ارائه شده، نشان...
by admin 1 | اکتبر 13, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که شاخص توده‌ی بدنی (BMI) – که یکی از معیارهای رایج برای سنجش میزان چربی بدن است – در میان پیروان انواع رژیم‌های غذایی متفاوت، در محدوده‌ی طبیعی قرار دارد. با این حال، میانگین BMI در میان افراد گوشت‌خوار بیشترین مقدار و در...
by admin 1 | اکتبر 9, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ با رسیدن فصل پاییز، مصرف آبمیوه‌ها و آب سبزیجات تازه نه‌تنها طعم خوبی به وعده‌های غذایی شما می‌دهد بلکه خواص درمانی زیادی نیز دارد. در ادامه با مهم‌ترین نکات و فواید آن‌ها آشنا می‌شویم. خواص درمانی آب میوه‌ها آب انار: مدر و نشاط‌آور است. مصرف آب انار رقیق...
by admin 1 | اکتبر 8, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ آجیل‌ها از خوراکی‌های ارزشمند و پرخاصیت هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند به تقویت سلامت عمومی بدن، بهبود عملکرد قلب، کاهش استرس و پیشگیری از برخی بیماری‌ها کمک کند. در ادامه به خواص انواع مختلف آن‌ها پرداخته می‌شود. پسته دارای چربی‌های غیراشباع مفید برای...
by admin 1 | اکتبر 6, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ یکی از شاخص‌های کلیدی سلامت جامعه، میانگین طول عمر است و مطالعات نشان می‌دهد هر چه سطح بهداشت و سلامت جامعه بالاتر باشد، امید به زندگی نیز افزایش می‌یابد. به همین دلیل، جوامعی با طول عمر بالاتر، جمعیت سالمندان بیشتری دارند. تحقیقات علمی نشان داده‌اند...
