by admin 1 | اکتبر 3, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ خیلی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در ظاهر بی‌ضرر به نظر می‌رسند، می‌توانند سد بزرگی در مسیر لاغری باشند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد فست‌فودها به دلیل ترکیب ناسالمی از چربی، نمک و کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده، بدترین گزینه برای افرادی هستند که قصد کاهش وزن دارند....
by admin 1 | اکتبر 2, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ زنجبیل یکی از محبوب‌ترین ادویه‌ها و مکمل‌های طبیعی است که علاوه بر طعم و عطر منحصر به فرد، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. ریزوم زنجبیل تازه آبدار و ملایم است و معمولاً در ترشی‌ها یا به صورت جوشانده همراه با عسل و لیمو مصرف می‌شود، در حالی که ریزوم‌های...
by admin 1 | اکتبر 1, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ فلفل قرمز یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در دنیاست که علاوه بر طعم تند و خاصش، خواص درمانی و تغذیه‌ای فراوانی دارد. این ماده را می‌توان به شکل تازه، خشک‌شده، ترشی یا حتی کبابی مصرف کرد و در کنار غذاهای مختلف به کار برد. اثرات روی متابولیسم و کاهش وزن: یکی...
by admin 1 | سپتامبر 30, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ پیازچه نه تنها به غذا طعم و عطر می‌بخشد، بلکه فواید سلامتی چشمگیری نیز دارد. وجود ترکیبات روغنی خاص در پیازچه باعث تحریک غدد تعریق و افزایش اشتها می‌شود. این سبزی همچنین خواص ضداسهال و ضدعفونی‌کننده دارد و به عنوان پیش‌غذا، جریان خون را تقویت کرده و جذب...
by admin 1 | سپتامبر 29, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ ماست میوه‌ای یکی از خوراکی‌های خوشمزه و پرخاصیتی است که ترکیبی از ارزش‌های تغذیه‌ای ماست و میوه‌ها را در کنار هم دارد. کلسیم موجود در ماست نقش مهمی در سلامت روده بزرگ ایفا می‌کند و می‌تواند از رشد غیرطبیعی سلول‌ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان روده را...
by admin 1 | سپتامبر 26, 2025 | تغذیه
عمان امروز_ آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها و پیری زودرس دارند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های فعالی هستند که در اثر متابولیسم طبیعی و عوامل محیطی مانند آلودگی، دود سیگار، اشعه‌های مضر و استرس تولید می‌شوند و می‌توانند سلول‌ها، DNA و غشاهای...
