by admin 1 | جولای 23, 2024 | تغذیه
هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. متخصصان در تابستان...
by admin 1 | جولای 22, 2024 | تغذیه
کاسه سیب زمینی یکی از لذیذترین و ساده‌ترین غذاهایی است که می‌توانید در منزل به راحتی تهیه کنید. کاسه سیب زمینی یکی از لذیذترین و ساده‌ترین غذاهایی است که می توانید در منزل به راحتی تهیه کنید. این غذا با استفاده از گوشت چرخ کرده، گوجه، پیاز، سیب زمینی و… تهیه می‌شود....
by admin 1 | جولای 19, 2024 | تغذیه
مصرف مکمل‌ها از سوی پزشکان بویژه برای افراد در سن رشد، مادران باردار و سالمندان توصیه می‌شود تا بتوانند املاح معدنی و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. مصرف مکمل‌های دارویی در سال‌های اخیر در کشور روند افزایشی داشته است به طوری که سالانه حدود ۲۵۰ میلیون...
by admin 1 | جولای 18, 2024 | تغذیه
امیلی فیلد، متخصص تغذیه می‌گوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در مصرف مواد غذایی تعادل در دریافت مواد مغذی مختلف را در نظر بگیریم، و ازاین‌رو بهتر است به جای یک همبرگر با سیب‌زمینی، دو همبرگر بخورید که البته همه متخصصان تغذیه با وی هم نظر نیستند....
by admin 1 | جولای 17, 2024 | تغذیه
دم کردن چای به ظاهر ساده، ظرافت‌ها و فوت و فن‌هایی دارد که می‌تواند یک فنجان چای معمولی را به معجونی دلچسب تبدیل کند. چای، نوشیدنی محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان، به عنوان اکسیر آرامش و تمرکز شناخته می‌شود. در این مطلب، مراحل دم کردن صحیح چای و همچنین اشتباهات رایج که...
by admin 1 | جولای 16, 2024 | تغذیه
موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد. موز یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که...
