by admin 1 | نوامبر 11, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ ماهی به عنوان یکی از غذاهای سالم و مفید شناخته می‌شود که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در این مقاله به بررسی فواید مصرف ماهی برای سلامتی بدن می‌پردازیم. همچنین توضیح می‌دهیم که هر ماهی چگونه می‌تواند به بهبود وضعیت جسمانی و روانی ما کمک کند. بهبود سلامت...
by admin 1 | نوامبر 8, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ سیب شکری (Sugar-apple) یا سیب شیرین (sweetsop) یا سیب کاستارد (custard apple) میوه بومی مناطق گرمسیری آمریکا و غرب هند است. این میوه از خانواده آنونا اسکوموسی (Annona squamosa) است. ارزش غذایی این سیب خوش طعم در هر 100 گرم، 94 کالری است. ارزش روزانه آن،...
by admin 1 | نوامبر 7, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ 1. تقویت سیستم ایمنی: گواوا سرشار از ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز عفونت‌ها و بیماری‌های رایج جلوگیری می‌کند و دفاع طبیعی بدن را بهبود می‌بخشد. 2. مساعدت در هضم غذا: گواوا حاوی فیبر غذایی بالا است که به بهبود هضم،...
by admin 1 | نوامبر 6, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ سس سویا چاشنی مایعِ نمکینی است که به‌طور سنتی با تخمیر سویا و گندم درست می‌شود. این طعم‌دهنده از محصولی به‌نام چیانگ به‌دست می‌آید؛ چیانگ در چین قدمتی 3000 دارد. محصولات مشابهی هم در ژاپن، کره، اندونزی و در سرتاسر آسیای جنوب شرقی درست می‌شدند. سویا سس...
by admin 1 | نوامبر 5, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ در طول چند سال گذشته چای ماچا به دلیل رنگ سبز درخشان، خواص زیاد برای بدن و همچنین به عنوان یک لته دوست داشتنی، محبوبیت خود را در دنیا افزایش داده است. با خواندن این مطلب احتمالا متقاعد می شوید که باید قهوه روزانه خود را با چای ماچا جایگزین کنید! تاریخچه...
by admin 1 | نوامبر 4, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ گردوها سرشار از مواد مغذی و بسیار متنوع هستند و فواید زیادی برای سلامت ارائه می‌دهند. آن‌ها می‌توانند به عنوان یک آجیل مصرف شوند یا به غذاها اضافه شوند. سلامت قلب: گردوها غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که با کاهش سطح کلسترول و پایین آوردن فشار خون، به...
