by admin 1 | دسامبر 16, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ عربستان سعودی نوشیدنی جدیدی به نام «میلاف کولا» معرفی کرده که از خرما تهیه می‌شود و به عنوان یک گزینه سالم‌تر نسبت به نوشابه‌های معمولی به بازار عرضه می‌شود. این نوشیدنی بدون شکر افزوده است و سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم و...
by admin 1 | دسامبر 13, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ 1. پای سیب‌زمینی و گوشت چرخ‌کرده: مواد لازم: سیب‌زمینی، گوشت چرخ‌کرده، پیاز، هویج، نخود فرنگی، پوره سیب‌زمینی. طرز تهیه: 1. گوشت چرخ‌کرده را با پیاز تفت دهید و سپس هویج و نخودفرنگی را به آن اضافه کنید. 2. این مخلوط را در یک قالب پای بریزید و پوره سیب‌زمینی...
by admin 1 | دسامبر 11, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ کاهش مشکلات هضمی: زنجبیل یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی است. این گیاه آنزیم‌های گوارشی را تحریک کرده و به کاهش نفخ، سوءهاضمه و ناراحتی کمک می‌کند. کاهش تهوع: زنجبیل به کاهش تهوع کمک می‌کند، به ویژه در دوران بارداری یا درمان‌های شیمی درمانی. همچنین...
by admin 1 | دسامبر 10, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ در اینجا 10 ماده غذایی مناسب برای زمستان معرفی شده که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید: 1. هویج: هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت بینایی کمک می‌کند. علاوه بر این،...
by admin 1 | دسامبر 9, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ کلسیم مانند پروتئین یکی از اجزای مهم و ضروری بدن است که به ساختار بدن کمک می‌کند. کلسیم بخش عمده‌ای از استخوان‌ها و دندان‌ها را تشکیل می‌دهد و نقش مهمی در سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام‌های عصبی ایفا می‌کند. کلسیم در شیر: گفته می‌شود که یک لیوان شیر...
by admin 1 | دسامبر 6, 2024 | تغذیه
عمان امروز_ وقتی گرسنگی شبانه سراغتان می‌آید، مهم است که به سراغ تنقلاتی بروید که هم رضایت‌بخش و هم مغذی باشند. در اینجا پنج گزینه سالم برای لذت بردن قبل از خواب آورده شده است: 1. پاپ‌کورن هوای پاپ‌شده: پاپ‌کورن هوای پاپ‌شده یک غلات کامل است که کم‌کالری و سرشار از...
