آب گرم بخورید، لاغر شوید

عمان امروز_ نوشیدن آب گرم می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، زیرا تحقیقات نشان داده‌اند که افزایش دمای بدن از طریق آب ولرم یا گرم، سرعت متابولیسم را بالا می‌برد و به سوختن کالری بیشتر کمک می‌کند. دکتر گوسمن معتقد است که مصرف آب، به ویژه آب گرم، پس از هر وعده غذایی، یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت متابولیسم و کاهش وزن است. پژوهش‌های جدید نیز نشان داده‌اند که نوشیدن آب گرم بعد از غذا به هضم بهتر و عملکرد سالم‌تر دستگاه گوارش کمک می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود به جای آب سرد یا معمولی، بعد از هر وعده غذایی از آب گرم استفاده شود. همچنین می‌توان در طول وعده‌های غذایی یا کمی بعد از آن، آب گرم را به آرامی و جرعه‌جرعه نوشید تا اثرات مفید آن به بهترین شکل اعمال شود.