عمان امروز_ کدوندونگ (Kedondong) میوه‌ای کوچک با رنگ زرد یا سبز است که اندازه‌ای شبیه به گلابی و طعمی میان انبه و آناناس دارد. داخل این میوه نرم و گوشتی است و به رنگ سفید یا زرد کم‌رنگ دیده می‌شود و معمولاً یک هسته بزرگ در مرکز آن قرار دارد.
این میوه که با نام امبارلا (Ambarella) نیز شناخته می‌شود، اصالتاً از پولینزی است و بعدها به آسیا وارد شد. در اواخر قرن ۱۸ میلادی، کدوندونگ به جامائیکا راه یافت و به یکی از میوه‌های محبوب این کشور تبدیل شد. همچنین، این میوه در سراسر منطقه کارائیب و آمریکای لاتین گسترش یافت.
فصل برداشت کدوندونگ در مالزی از ماه می تا اوت است و این میوه با نام‌های مختلفی از جمله Great Hog Plum، Golden Apple، Ambarella، Otaheite Apple، Jew Plum و Yellow Plum شناخته می‌شود.
خواص درمانی کدوندونگ:
1. منبع غنی ویتامین C: کدوندونگ سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با رادیکال‌های آزاد و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
2. فیبر بالا: این میوه مقدار زیادی فیبر دارد که به هضم بهتر غذا، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت کمک می‌کند.
3. پتاسیم: پتاسیم موجود در کدوندونگ فشار خون را تنظیم کرده و به پیشگیری از مشکلات قلبی کمک می‌کند.
4. آنتی‌اکسیدان‌ها: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی این میوه به کاهش التهاب در بدن و ارتقای سلامت کلی کمک می‌کنند.