عمان امروز_ منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب دارد و به حفظ سطح کلسترول و بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک میکند؛ دو عاملی که برای جلوگیری از بیماریهای قلبی ضروری هستند.
این ماده معدنی برای تنظیم ضربان قلب، حفظ سلامت رگها و کنترل فشار خون حیاتی است و دریافت کافی آن میتواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد، بهویژه در افراد بالای ۵۰ سال.
منیزیم با کمک به تنظیم سیگنالهای الکتریکی در عضله قلب، ریتم قلب را منظم نگه میدارد. همچنین با گشاد کردن رگهای خونی، فشار خون را کاهش میدهد و بار وارد بر سیستم قلبی-عروقی را سبک میکند.
مصرف مناسب روزانه منیزیم برای زنان و مردان ضروری است، زیرا این ماده معدنی از رگها محافظت میکند و ریتم سالم قلب را حفظ مینماید.
افراد بالای ۵۰ سال باید توجه ویژهای به دریافت منیزیم داشته باشند، زیرا با افزایش سن، بدن آنها مقادیر بیشتری منیزیم از دست میدهد و جذب آن از غذا نیز کاهش مییابد. کمبود طولانیمدت منیزیم میتواند به فشار خون بالا، سکته، نارسایی قلبی و اختلالات ضربان قلب منجر شود.