عمان امروز_ نوشابههای انرژیزا نوشیدنیهایی هستند که با هدف افزایش هوشیاری و انرژی مصرف میشوند و با نوشابههای ورزشی تفاوت دارند. در حالی که نوشابههای ورزشی برای جبران آب و الکترولیتهای از دست رفته و تأمین مواد مغذی بدن طراحی شدهاند، نوشابههای انرژیزا معمولاً سرشار از کافئین و قند هستند و برای تحریک سیستم عصبی و افزایش تمرکز استفاده میشوند.
ترکیبات رایج نوشابههای انرژیزا شامل کافئین، ویتامینهای گروه ب و عصاره گیاهان دارویی مانند گوارانا، جینسینگ، تورین، جینکو بیلوبا و گلوکورونالاکتون است. کافئین که به عنوان محرک و چربیسوز عمل میکند، در هر ۲۳۷ میلیلیتر نوشابه انرژیزا حدود ۸۰ میلیگرم وجود دارد و در قوطیهای بزرگتر ممکن است تا ۳۶۰ میلیگرم هم برسد. این ماده باعث افزایش تمرکز، رفع خستگی، بهبود عملکرد ذهنی و جسمی و بالا رفتن استقامت میشود. گوارانا نیز خاصیت انرژیبخشی، تحریک سیستم عصبی و چربیسوزی دارد، جینسینگ مقاومت بدن در برابر استرس را بالا میبرد و حافظه و نشاط را تقویت میکند و جینکو بیلوبا به بهبود حافظه، تمرکز و گردش خون کمک میکند. ویتامینهای گروه ب نیز در متابولیسم انرژی و افزایش سطح انرژی بدن نقش دارند.
مصرف این نوشابهها میتواند موجب افزایش انرژی، هوشیاری، تمرکز و سرعت واکنش شود و به رفع خستگی و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد آنها خطرناک است و میتواند باعث اضطراب، بیخوابی، سردرد، گرفتگی عضلانی، اختلالات تنفسی، افزایش فشار و ضربان قلب و مشکلات گوارشی شود. ترکیب نوشابه انرژیزا با الکل نیز خطرناک است زیرا هر دو باعث کمآبی خون شده و احتمال سکته مغزی را افزایش میدهند. نوشابههای انرژیزا همچنین تمام مضرات نوشابههای گازدار معمولی را دارند.
مواد اعتیادآور اصلی در این نوشابهها کافئین و گوارانا هستند که مصرف طولانیمدت میتواند ایجاد وابستگی جسمی کند، اما علائم ترک معمولاً خفیف و محدود به سردرد یا بیحوصلگی است و بخش عمده اعتیاد به این نوشابهها جنبه روانی دارد.