عمان امروز_ چربی بیش از حد مو می‌تواند ناشی از ترکیبی از عوامل داخلی و خارجی باشد. از فعالیت زیاد غدد سباسه گرفته تا ژنتیک، استرس، رژیم غذایی نامناسب و حتی روش اشتباه شستشوی مو، همگی می‌توانند باعث شوند پوست سر بیش از حد چربی تولید کند. در ادامه به مهم‌ترین این دلایل پرداخته‌ایم.
غدد سباسه، تولیدکننده طبیعی سبوم، نقش کلیدی در چربی مو دارند. سبوم یک روغن طبیعی است که به سلامت پوست و مو کمک می‌کند، مو را نرم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارد و از پوست در برابر خشکی و عوامل محیطی محافظت می‌کند. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که این غدد بیش از حد فعال شوند و مقدار زیادی سبوم تولید کنند، که نتیجه آن موهای چرب و سنگین است.
ژنتیک نیز در میزان چربی پوست سر تأثیر دارد. اگر والدین موهای چربی داشته باشند، احتمالاً فرزند هم مستعد این وضعیت خواهد بود. علاوه بر وراثت، نوسانات هورمونی در دوره‌های مختلف زندگی مانند بلوغ، بارداری یا سیکل‌های ماهانه می‌تواند تولید سبوم را افزایش دهد. هورمونی به نام دی‌هیدروتستوسترون (DHT) از عوامل مهم تحریک غدد سباسه است و نقش موثری در چربی بیش‌ازحد مو دارد.
وضعیت روحی و استرس نیز می‌تواند باعث چربی مو شود. ترشح هورمون کورتیزول در شرایط استرس، مستقیماً غدد سباسه را تحریک می‌کند و تولید سبوم را افزایش می‌دهد. بنابراین دوران پرفشار کاری یا زندگی می‌تواند به طور مستقیم موها را چرب‌تر کند.
روش شستشوی مو و عادات روزانه نیز نقش مهمی دارند. شستشوی مکرر مو، به‌ویژه چند بار در روز، چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برد و باعث تحریک غدد سباسه برای تولید بیشتر سبوم می‌شود. شستشو با آب داغ نیز این مشکل را تشدید می‌کند، چرا که پوست را خشک و تحریک‌پذیر می‌کند و بدن برای جبران، چربی بیشتری تولید می‌کند.
نحوه صحیح شستشو نیز اهمیت زیادی دارد. هنگام استفاده از شامپو، کف سر را با نوک انگشتان و به آرامی ماساژ دهید و از فشار دادن یا خراشیدن پوست با ناخن خودداری کنید. تمرکز اصلی باید روی پوست سر باشد و نه ساقه مو. همچنین آبکشی با آب ولرم یا خنک می‌تواند کوتیکول‌های مو را بسته و موها را براق و سالم نگه دارد.
ایجاد عادات جدید نیز می‌تواند به کاهش چربی مو کمک کند. مدیریت استرس با یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و خواب کافی باعث کاهش تولید کورتیزول و در نتیجه سبوم می‌شود. رژیم غذایی مناسب نیز اهمیت دارد؛ مصرف کمتر فست‌فود، غذاهای سرخ‌شده و قندهای تصفیه‌شده و افزایش مواد غذایی غنی از ویتامین‌های گروه B و روی، مانند تخم‌مرغ، سبزیجات برگ سبز و حبوبات، می‌تواند عملکرد غدد سباسه را متعادل کند.
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای کاهش چربی، کاهش تماس دست با موها است. هر بار لمس موها باعث انتقال چربی و آلودگی به ساقه و ریشه می‌شود و شانه کردن بیش از حد نیز چربی طبیعی پوست سر را سریع‌تر پخش می‌کند.
تمیزی ابزارهای مو نیز اهمیت زیادی دارد. شانه و برس باید حداقل هفته‌ای یک‌بار با شامپو یا صابون ملایم تمیز شوند تا سبوم و آلودگی‌ها از بین بروند. همچنین تعویض منظم روبالشی‌ها ضروری است، زیرا تجمع سبوم و محصولات مو روی آنها می‌تواند دوباره به پوست سر بازگردد و حتی موجب جوش یا التهاب شود.