عمان امروز_ خرمالو میوه‌ای مقوی و سرشار از خواص گوناگون است که به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش چربی خون، کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کند. به همین دلیل مصرف آن برای افرادی که مشکلات قلبی یا فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است. فیبر بالا و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند تانن، فنول، ویتامین C، لیکوپن و لوتئین، خاصیت ضدسرطانی این میوه را تقویت می‌کنند. جالب است بدانید که دانه خرمالو نیز اگر آسیاب شده و به صورت پودر مصرف شود، در دفع سنگ کلیه و مثانه موثر است.
برای تسکین درد زانو می‌توان خرمالو پخته و له شده را به صورت ضماد روی زانوها گذاشت و با پارچه‌ای خشک و تمیز روی آن را پوشاند. در مورد درمان اسهال خونی، خوردن ۳۰۰ تا ۵۰۰ گرم خرمالوی رسیده صبح ناشتا توصیه می‌شود. خرمالو به نرمی سینه کمک می‌کند، اما باید وقتی کاملاً رسیده باشد مصرف شود.
یکی از ویژگی‌های مهم خرمالو، سرشار بودن از ویتامین A است؛ این ویتامین برای سلامت چشم، پوست، ناخن و مو ضروری است و کمبود آن می‌تواند بر رشد و هوش نیز تاثیر منفی بگذارد. خرمالوی رسیده برای کودکان میوه‌ای مفید است و در رشد و نمو آنها نقش موثری دارد. همچنین این میوه در افزایش هوش، سلامت بدن، درمان گلودرد و آفت دهان موثر است و آب آن می‌تواند برای بهبود زخم‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
خرمالو می‌تواند چربی خون را کاهش دهد، اشتها را تحریک کند و خاصیت ملین داشته باشد؛ بنابراین به ویژه برای سالمندان برای جلوگیری از یبوست مفید است. با مصرف منظم، معده تقویت شده و هضم غذا بهتر انجام می‌شود. همچنین خوردن خرمالو پس از غذا به عنوان دسر شیرین و دلچسب، به ترشح اسید معده و هضم کمک می‌کند.
این میوه همچنین برای استخوان‌ها مفید است و مصرف آن در کنار میوه‌های دیگر مانند پرتقال، انگور و توت‌فرنگی می‌تواند از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند. برای پوست و مو نیز مفید است و به دلیل خاصیت ملین و آبرسان، می‌تواند مشکلات پوست خشک یا حساس را بهبود بخشد.
خرمالوی نارس بهتر است مصرف نشود، زیرا طعم گس و چسبنده‌ای دارد. برای رسیدن میوه‌های نارس می‌توان آنها را در روزنامه پیچیده و در مکانی تاریک قرار داد یا کنار یک یا دو سیب گذاشت تا فرآیند رسیدن سریع‌تر شود. آب خرمالوی نارس نیز می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.
مضرات خرمالو: این میوه دارای طبع گرم است و مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد مضر باشد. برخی متخصصان معتقدند خوردن زیاد خرمالو می‌تواند باعث ایجاد جوش یا آکنه شود، اگرچه این موضوع هنوز از نظر علمی کاملاً ثابت نشده است.