عمان امروز_ کمبود ویتامین‌ها می‌تواند علت اصلی خشکی و تحریک پوست اطراف دهان باشد. این مشکل معمولاً ناشی از کمبود ویتامین‌های گروه B مانند B2 (ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) است که نقش مهمی در سلامت پوست دارند.
ویتامین B2 (ریبوفلاوین): این ویتامین به تولید انرژی و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. کمبود آن ممکن است باعث علائمی مانند ترک‌خوردگی گوشه‌های دهان، خشکی و التهاب پوست شود. منابع غذایی آن شامل لبنیات، گوشت، غلات سبوس‌دار، سبزیجات و ماهی است.
ویتامین B3 (نیاسین): نیاسین برای سلامت پوست ضروری است و کمبود آن می‌تواند منجر به خشکی، قرمزی و ترک‌خوردگی پوست اطراف دهان شود. منابع غذایی این ویتامین شامل گوشت، ماهی، حبوبات و غلات کامل است.
ویتامین B7 (بیوتین): این ویتامین به بهبود سلامت پوست و مو کمک می‌کند. کمبود بیوتین ممکن است باعث خشکی پوست و خارش در نواحی حساس مانند اطراف دهان شود. منابع غذایی بیوتین شامل تخم‌مرغ، آووکادو، بادام و گوشت بدون چربی است.
مراقبت‌های موضعی برای درمان خشکی اطراف دهان: برای درمان خشکی پوست، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و محافظ لب که رطوبت پوست را باز می‌گردانند و از التهاب جلوگیری می‌کنند، موثر است. همچنین، کرم‌های حاوی ویتامین E و C به ترمیم پوست و کاهش خشکی کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها از خشکی و آسیب‌های پوستی جلوگیری کرده و پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارند.
خشکی دور دهان مربوط به کمبود چه ویتامینی است؟
