عمان امروز_ افتادگی پوست یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد در طول زمان با آن مواجه می‌شوند و علل مختلفی می‌تواند موجب بروز آن شود. در اینجا به برخی از دلایل رایج و روش‌های مقابله با آن پرداخته‌ایم.
علل افتادگی پوست:
1. پیری طبیعی: با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین در بدن کاهش می‌یابد و این باعث شلی پوست، به ویژه در ناحیه گونه‌ها می‌شود.
2. کاهش وزن شدید: اگر کاهش وزن به طور ناگهانی و سریع رخ دهد، پوست نمی‌تواند به سرعت خود را با وضعیت جدید تطبیق دهد و این امر موجب افتادگی آن می‌شود.
3. مضرات آفتاب: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش نور خورشید به تدریج به فیبرهای کلاژن و الاستین آسیب می‌رساند و روند پیری پوست را تسریع می‌کند.
4. سبک زندگی نادرست: عادات نادرست مانند تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل بر سلامت پوست تأثیر منفی گذاشته و موجب شل شدن آن می‌شود.
روش‌های خانگی برای مقابله با افتادگی پوست:
1. استفاده از مواد طبیعی:
روغن نارگیل: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و به تولید کلاژن و آبرسانی پوست کمک می‌کند.
آلوئه ورا: ژل این گیاه به سفت شدن پوست کمک کرده و پوست را آبرسانی می‌کند.
سفیده تخم‌مرغ: با خواص پروتئینی که دارد، به بازسازی و سفت شدن پوست کمک می‌کند.
ماست: اسید لاکتیک موجود در ماست به لایه‌برداری پوست و کوچک شدن منافذ کمک می‌کند.
عسل: مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است که پوست را هیدراته نگه می‌دارد.
خیار: حاوی مقدار زیادی آب است که به آبرسانی و کاهش التهابات پوست کمک می‌کند.
2. تمرینات صورت برای سفت شدن پوست:
انجام تمرینات صورت به تقویت عضلات زیر پوست و کاهش ظاهر افتادگی کمک می‌کند. این تمرینات نه تنها موجب سفت شدن پوست می‌شوند بلکه به افزایش گردش خون و تولید کلاژن نیز کمک می‌کنند.
لیفت گونه: با لبخند زدن و حفظ آن به مدت چند ثانیه، ماهیچه‌های گونه تقویت می‌شوند.
صاف کردن پیشانی: با کشیدن پوست پیشانی به آرامی و بالا بردن ابروها، خطوط پیشانی کاهش می‌یابند.
خط فک: شبیه‌سازی حرکت جویدن باعث تقویت خط فک و کاهش افتادگی اطراف دهان می‌شود.
کشش گردن: این تمرین باعث سفت شدن پوست ناحیه گردن و فک می‌شود.
3. ماساژ صورت برای افزایش ارتجاعی پوست:
ماساژ صورت می‌تواند به تحریک گردش خون و تقویت خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند. استفاده از ابزارهایی مانند غلتک یشمی یا گواشا می‌تواند به بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی کمک کند.
نوازش ملایم: با استفاده از نوک انگشتان، پوست را به آرامی از چانه به سمت گوش‌ها ماساژ دهید تا جریان خون بهبود یابد.
نیشگون گرفتن: نیشگون گرفتن پوست گونه‌ها و پیشانی باعث تقویت گردش خون و تولید کلاژن می‌شود.
استفاده از ابزار ماساژ: ابزارهایی مانند غلتک یشمی برای کاهش پف‌ها و تقویت خاصیت ارتجاعی پوست مؤثرند.
استفاده از این روش‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا پوست صورت خود را سفت‌تر کرده و از افتادگی آن جلوگیری کنید.